होम कसरत

तुम सबसे अच्छा फिटनेस के अभ्यास का फायदा उठाने के लिए एक जिम चूहा होने की जरूरत नहीं है।

आप हर दिन 15 मिनट का समय लगेगा, तो एक महीने में हम वादा है कि आप एक बहुत बड़ा फर्क ध्यान दें और एक संपूर्ण शरीर के लिए हो सकता है।

अब आप घर कसरत के साथ अपने शरीर को बनाने के लिए और अच्छी हालत में पाने के लिए ... सब घर से कर सकते हैं !! कोई बहाना नहीं किसी भी अधिक !!

होम कसरत अनुप्रयोग, एक प्रभावी फिटनेस प्रोग्राम और नियमित व्यायाम की योजना बनाई चार घटकों, जो सभी के लिए आप घर पर कर सकते हैं वह यह है कि:

• एक पूरे शरीर गतिशील प्रस्तुत करने के लिए सभी workouts के लिए वार्म अप।

• वर्गीकृत कसरत, जो आप मांसपेशियों का आकार और ताकत हासिल करने देगा।

• एक हृदय कसरत, व्यायाम है कि अपने दिल की दर ऑक्सीजन की खपत में सुधार करने के लिए ऊपर हो जाता है शामिल है।

• शक्ति निर्माण अभ्यास, और अधिक आसानी से, मांसपेशियों का आकार हासिल करने के लिए तेजी से चलाने, लंबे समय तक खेलते हैं, खो फैट, कठिन मारा ..

नहीं प्रशिक्षित करने में समय है?

हम हल है। घर कसरत का आनंद वसा से छुटकारा पाने के लिए और सभी अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए। हर दिन अल कम से कम 15 मिनट के प्रशिक्षित करने के लिए एक नियमित करो ... और वह पर्याप्त है!

आप कठिन अपने बट, मछलियां, पेट, हृदय के लिए काम करेंगे, तो आप घर से खाई, फिटनेस और बहुत ज्यादा कसरत कर सकते हैं। अच्छा लगता है, है ना?

यह आसान मुक्त व्यायाम वजन कम करने के साथ सबसे अच्छा घर workouts है। बेशक, आप इसे घर पर कर सकते हैं। आप केवल 31 दिन, नितंबों में अच्छा abdominals (एबीएस) और 25 दिनों में पैर, पेट वसा जलने वर्कआउट और अन्य वसा घटाने सुझाव होगा। हमारे घर फिटनेस का पालन करें और आप एक स्वस्थ जीवन होगा, केवल आहार के बिना वजन घटाने के लिए हमारे दैनिक व्यायाम की योजना नहीं है।

यह और अधिक आरामदायक और एक जिम जाने की तुलना में आसान है। पुरुषों और महिलाओं के लिए हमारे वसा हानि workouts के साथ काम करना शुरू करो। अपने स्मार्ट फोन अपने निजी प्रशिक्षक होगा। शक नहीं है !!

प्रमुख मांसपेशी समूहों है कि घर workouts मारा:

- Abdominals

- कंधों

- मछलियां

- गाय का बच्चा

- वापस

- Forearms

- पैरों

- छाती

- Triceps

इस एप्लिकेशन के महान सुविधाओं में से कुछ हैं:

💪 वर्गीकृत ट्यूटोरियल और विभिन्न अभ्यास के सभी प्रकार के लिए निजी प्रशिक्षकों, शरीर है कि आप काम करना चाहते हैं के हिस्से के आधार पर।

💪 प्रत्येक वर्ग के 30 से अधिक घर कसरत। आप महीने के हर दिन एक व्यायाम करते हैं, तो आप एक संपूर्ण शरीर और एक महान आकार मिल जाएगा!

💪 ट्रेन या ट्यूटोरियल है कि आप दोस्तों के साथ साझा करना चाहते, यह एक साथ अभ्यास करने के लिए! आप किसी भी अधिक जिम साथी की जरूरत नहीं होगी।

💪 अभ्यास की अपनी सूची बनाएं ताकि आप 15 मिनट के हर दिन प्रथाओं के लिए सबसे अच्छा फिटनेस workouts होगा।

हम आपको विश्वास दिलाता हूं कि एक महीने के 15 मिनट के एक दिन के अभ्यास में आप एक उल्लेखनीय अंतर देखेंगे